Door stress blijven de spieren in onze slaap aangespannen. Een onderbroken slaap leidt tot vermoeidheid en heeft onder meer invloed op de spijsvertering. Klachten als obstipatie, diarree, en onvoldoende opname van voedingstoffen komen voor. Aangezien stress meestal langdurig is en een verwoestend effect heeft op het immuunsysteem, is het niet verwonderlijk dat stress doodsoorzaak nummer één is.
Burn-out, stress en overspannenheid is een reactie van je lichaam op een hevige fysieke en/of emotionele verandering. Het kan variëren van stress op het werk, slapeloze nachten, ziektes, relatie- of geldproblemen.
Stress kan ook het gevolg zijn van opgeslagen overtuigingen in ons onbewuste. Denk hierbij aan gebrek aan zelfvertrouwen, een tekort aan eigenwaarde, angst voor de toekomst etcetera: “ik mag er niet zijn“, “ik ben niet goed genoeg“, “niemand houdt van me“, “ik kan het niet” en ga zo maar door.
Jij hebt jezelf jarenlang zowel geestelijk als lichamelijk meer dan 100% gegeven. Door een onvoorziene omstandigheid die je net even niet onder controle had ging het mis en kwam je thuis te zitten. Overspannen of burn-out, jij voelt de energie uit je stromen. Dat proces permanent veranderen? In korte tijd van je Burn-out af? Ja dat kan.
